実は肌を傷つけやすい！？　「お風呂で洗顔」の注意ポイント

お風呂では髪や体を洗うのと同じように顔も洗いますが、洗い方を間違えていると肌トラブルの原因になることがあります。
お風呂の中でついついやってしまう行為が、デリケートな顔の肌を傷つけることがあるのです。
では、具体的にどのようなことに注意すべきなのか、4つのポイントに絞って見ていきましょう。

「お風呂で洗顔」の注意ポイント①：シャワーを顔に直接当てない

お風呂で顔を洗うとき、シャワーのお湯を直接当ててすすいでいませんか？
洗顔料をサッと流せるため楽に感じますが、実は肌には良くありません。
シャワーの水圧は思っている以上に強く、顔に直接当てると肌を傷つけてしまうのです。
肌が傷ついて角質が剥がれると、バリア機能の低下、乾燥、肌荒れなどを引き起こす原因になります。
洗顔時にはシャワーを直接当てずに、手のひらに溜めたお湯ですすぐようにしましょう。

「お風呂で洗顔」の注意ポイント②：熱いお湯を使わない

シャワーで体を温めるときには、基本的に38～40℃程度のお湯を使います。
しかし、この温度のお湯をそのまま洗顔に使うのは禁物です。
38～40℃のお湯で顔を洗うと、皮脂や保湿成分が根こそぎ洗い流され、乾燥を引き起こしてしまうのです。
洗顔に適したお湯の温度は、32～35℃といわれています。
温度設定を調節して、「少し冷たい」と思うくらいのお湯を使うようにしましょう。

「お風呂で洗顔」の注意ポイント③：肌をこすらない

お風呂の中では、水蒸気や汗で肌の角質がふやけて、剥がれやすくなっています。
その状態で肌をゴシゴシとこするような洗顔をすれば、荒れてしまうのは確実です。
お風呂の中ではいつもよりさらに肌をこすらず、優しく洗うようにしましょう。
入浴中は毛穴が開いていますから、洗顔料の泡を軽く転がすだけで、汚れを十分落とすことができますよ。

「お風呂で洗顔」の注意ポイント④：洗顔はお風呂から出る直前に

皆さんは入浴中、どのタイミングで顔を洗っていますか？
「お風呂に入ってすぐに顔を洗う」という人は、少し注意が必要です。
最初のほうに顔を洗うと、その後すぐに保湿できないため、肌が乾燥する恐れがあるのです。
入浴中の洗顔の正しいタイミングは、髪や体を洗い終えて、お風呂から出る直前です。
これならお風呂から出てすぐに保湿ができますし、顔に付着したシャンプーやトリートメント、汗なども残す心配がないため、肌トラブルの予防につながります。