季節の変わり目に悩む
黒ずみ・ニキビの原因、対策を徹底解説

季節の変わり目になるとお肌の状態がゆらいでトラブルを起こしやすい、という女性も多いのではないでしょうか。特に秋口は夏に受けたダメージが影響して肌トラブルが現れることもあるんです…！そこで今回は、季節の変わり目に起こる黒ずみ・ニキビの原因と対策をお伝えします。健康的なお肌に導いてくれる洗顔フォームもご紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね。

季節の変わり目に黒ずみ・ニキビが起こる
3大原因をご紹介

夏から秋にかけては、お肌に黒ずみやニキビのトラブルが起こりやすくなります。そのおもな原因となるのが「皮脂の分泌量」「紫外線ダメージ」「乾燥」の3つです。それぞれ詳しく解説していきましょう。

皮脂の分泌量が不安定になる

一年の中でも夏は、皮脂の分泌量が最も増える時期です。皮脂の分泌量が増えると毛穴が広がり、その毛穴に皮脂が詰まってニキビや脂漏性皮膚炎といったトラブルにつながりやすくなります。

また、秋になると外気の温度や湿度の差が日中と夜で激しくなりますよね。そうなると皮膚が寒暖差にうまく対応しきれず、皮脂の分泌量のコントロールが不安定になって一時的にバリア機能が低下する「ゆらぎ肌」になるのです。ゆらぎ肌は紫外線の影響を受けやすい状態で、シミや黒ずみにつながるので注意！

夏に受けた紫外線ダメージの影響が出る

夏は日差しがお肌に当たると痛いと感じますよね。それは紫外線をお肌に受けたことによる影響で、特に7～8月は紫外線量も多くなるので痛みを感じやすくなります。

お肌に紫外線が当たると、肌表面の細胞と皮膚の奥にある細胞の両方が傷つき、ターンオーバーの乱れを起こします。このターンオーバーの乱れは、くすみや黒ずみの原因になるものです。

そして、ターンオーバーの乱れは紫外線を受けてすぐではなく、徐々に現れるものなので、秋になってから症状が現れやすくなるのです。

乾燥によって肌のバリア機能が低下する

秋から冬にかけての時期は徐々に空気が乾燥して、お肌の水分が奪われやすくなります。お肌が乾燥している状態だとバリア機能が低下して、外からの刺激を受けやすくなり肌トラブルを起こしてしまうのです。

また、お肌の水分が奪われれば、不足分を補うために皮脂の分泌量が増加します。この働きによってニキビのトラブルが増えるので、乾燥には特に注意しなくてはいけません。

生活習慣やスキンケアで見違える肌に！
対策を解説

黒ずみ・ニキビなど秋に現れやすい肌トラブルを改善＆予防するには、次の4つの対策が有効です。ぜひ今日からでもはじめてみてくださいね。

皮膚を清潔な状態に保つ

トラブル知らずのお肌を目指すためには、皮膚を清潔な状態に保つことが第一の条件になります。汗や過剰に分泌された皮脂、古い角質などを洗顔で洗い流して、清潔な状態を保ちましょう。

洗顔のポイントはふわふわの泡で洗うこと！キメ細かい泡はシワや毛穴の奥にしっかりと入り込み、汚れを浮かび上がらせてくれます。乾燥やたるみにもつながる摩擦も最小限に抑えられますし、洗浄成分もお肌に残りにくいのでニキビや吹き出物のトラブルも回避しやすくなりますよ。

【肌トラブル予防のための洗顔の手順】
1．洗顔前に手をハンドソープできちんと洗う
2．ぬるま湯で顔を軽く洗う
3．洗顔フォームをしっかりと泡立てる
4．泡を顔にのせて、その泡をなでるように顔の内側から外側に向かって広げる
5．細かい部分まで洗ったら、ぬるま湯で十分にすすぐ
6．清潔なタオルで水分を吸い取るように顔をやさしく押さえる

日焼け対策をしっかりする

紫外線は日差しが痛いほど降り注ぐ夏だけ気を付ければ良いというわけではなく、実際は季節関係なく注意が必要です。秋になっても油断せず、継続して紫外線対策をしましょう。

帽子や日傘を活用して紫外線をシャットアウトするのも得策ですが、やはり日焼け止め効果のあるアイテムを使うのが良いですね。

日焼け止めを選ぶ基準はSPFとPAの数になりますが、この数が高ければ高ほどお肌に負担がかかることもあるので、秋の普段使いなら最高値のものでなくてもOKです。なお、SPFは紫外線B波（UV-B）によって皮膚が赤くなるのを防ぐ効果の値、PAは紫外線A波（UVA）によって皮膚の奥にある細胞を守る効果を表しています。

日本で販売されている日焼け止めのSPFは2～50（50以上のものは50+と表記）、PAはPA +～PA ++++までの4段階なので、秋に散歩や買い物程度で出かける場合はSPF20、PA++ぐらいで良いと思います。

生活習慣を見直す

皮膚は脳や体の状態の影響が出やすい部分！生活習慣が乱れて体が不健康な状態だと、皮膚のコンディションも悪くなります。食生活に気を付けてバランス良く栄養を摂り、質の高い睡眠ができるよう心がけましょう。

ちなみに、皮膚に良いとされる栄養素は次の5つです。

保湿ケアを入念に行う

お肌の乾燥は赤みやかゆみの症状だけでなく、シミ、シワ、黒ずみ、ニキビ、毛穴のひらき、ゆらぎ肌などを引き起こす原因にもなります。秋から冬にかけては空気が乾燥しやすくなって、お肌の水分も奪われやすくなるので保湿ケアは入念に行いましょう。

ただ、保湿ケアは化粧水からスタートではなく、洗顔からはじまるので洗顔フォームも保湿成分が含まれたものを選ぶのがベスト！保湿効果のある成分でうるおいを与えながら、汚れはスッキリと落とせるものを手に取ってください。

栄養たっぷりのゴートミルク配合のLeivyフォーム
フェイシャルウォッシュでお肌を清潔にもっちりと

季節の変わり目の肌トラブルにお悩みの方におすすめなのが『Leivy Naturally(レイヴィー・ナチュラリー)』のフォームフェイシャルウォッシュです。こちらの製品は泡で出てくるタイプの洗顔フォームで、もっちり＆しっとり泡が特徴なんですよ。皮膚を保護する成分のアボカドオイルや、皮膚の状態を整えてくれるザクロ果実エキスを配合している贅沢な洗顔フォームなのですが、注目したいのはゴートミルク（ヤギ乳）です！

ゴートミルクは昔から美容に活用されている成分で、紀元前に生きたクレオパトラも愛用していたのだとか。その美容効果は科学的にも証明されています。そんなゴートミルクの魅力を7つご紹介しましょう。

また、α-カゼイン（牛乳アレルギー発症の要因ともいわれている成分）の含有量が少ないのも魅力です。レイヴィーのフォームフェイシャルウォッシュはお肌にやさしい洗顔フォームなので、季節の変わり目で敏感になっているお肌にも安心してお使いいただけます。

CONCLUSION

季節の変わり目はお肌の調子が乱れて、ニキビや黒ずみなどのトラブルが現れやすくなります。今回ご紹介した対策を取り入れて、早めに対処＆予防をしていきましょう。顔のスキンケアでは、ぜひレイヴィーのフォームフェイシャルウォッシュをご活用してくださいね。

ゴートミルクは私たちのお肌と相性が良い成分です。栄養が豊富で、天然の美容液成分もたっぷり含まれています。抗酸化作用は牛乳の約20倍あり、アンチエイジングの効果も期待できます。美容効果が期待できると古くから知られており、かの有名なクレオパトラもお風呂で愛用していたほど。お肌へ刺激を与えにくいので、デリケート肌の方や小さなお子さまにも安心して使えます。

レイヴィーにはボディシャンプーをはじめ、ゴートミルクを配合したさまざまな肌ケア商品があります。そのほか、保湿成分や整肌成分で効果の高いローヤルゼリーやローズヒップ、ラベンダーを配合したラインもあるので、ぜひ試してみてください。